健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鹌鹑蛋：益气、补血、润肤姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆1个相克食物 粉皮两张 ...

食材用料 馕饼1个 双色螺丝椒两个，牛肉粒， 葱姜蒜，郫县豆瓣酱，番茄酱，香辣酱，白糖，料酒两个，150克，各十克、各50克，十 ...

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干黑木耳30g猪肉100g相克食物油适量 盐适量麻油适量黑木耳炒肉丝的做法1.泡发黑木耳2. ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 低筋面粉50克牛奶45克相克食物 细砂糖40克 ...

食材用料花菜相克食物 胡罗卜炒花菜的做法1.花菜洗净2.焯一下水3.放油爆香 ...

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料小黄鱼 油豆腐 窝笋油 盐料酒 鲜抽糖相克食物葱相克食物姜相 ...

食材用料 玫瑰花10g砂糖6g相克食物蜂蜜适量相克食物玫瑰蜜（花茶）的做法1.准备好砂糖，蜂蜜，玫瑰花2.玫瑰花洗干净，加入少许砂 ...

健康功效 红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉 抹茶粉红糖相克食物 酵母抹茶糖三角的做法1.将抹茶粉加水、酵母和面，面发起后， ...

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料茼蒿一把相克食物蒜两瓣相克食物红椒一个 生抽 ...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐1块相克食物西红柿1个相克 ...

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苗适量相克食物五花肉 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡蛋4个相克食物土豆一个大的 ...

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶30g相克食物 奶粉20g 玉米淀粉20g 蛋清2个（70g左右）白砂糖10-15g相克食物白醋几滴相克食 ...

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 奶油奶酪150克 淡奶油200克 抹茶粉10克砂糖60克相克食物 热水30克牛奶30ml相克食物吉利丁粉1 ...

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物莴笋1 ...

食材用料 小黄花6条 小油菜一把食用油少许葱白一段姜二片相克食物大蒜三瓣相克食物 老抽一勺料酒一勺碧玉小黄花的做法1.备好食材 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉280克 南瓜泥110克 ...

食材用料 鹌鹑蛋，自制午餐肉一些 鸡汤随意 葱，香菜盐香油适量鹌鹑蛋营养汤的做法1.材料2.鸡汤放锅烧开3.开锅放蛋午餐肉4.煮开 ...

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料黑米少许相克食物大米适量 ...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥菠萝：止泻、消食积、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料排骨适量相克食物菠萝适量相克食物洋 ...