健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鱿鱼2条相克食物西芹2 ...

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气生菜：安神、清热、促进生长、发育黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 吐司2片五花肉100G生菜1颗 ...

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料黄瓜1根相克食物西红柿 ...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨400克相克食物 腐乳2块 腐乳汤2汤匙 生抽1汤匙葱 ...

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨250克相克食物洛神花8朵红枣8颗相克食物枸杞20粒相克食物香葱2棵相克食物姜2片相克 ...

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料糯米500克相克食物 肉200克香菇三个相克食物葱五 ...

食材用料蒜7-8瓣相克食物 干迷迭香 黑胡椒粉 烤肉料 盐 猪梅花肉500克迷迭香烤猪排的做法1.梅花肉切成大块。2.洗净，用厨房纸吸 ...

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料卷心菜I个相克食物木耳适量相克食 ...

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 发糕两片鸡蛋1个相克食物猪油适量淀粉适量煎发糕的做法1.食材先准备好。2. ...

食材用料 锥栗300克 色拉油少许 温水10ml 细砂糖7.5克蜂蜜5克相克食物 水适量糖烤锥栗的做法1.把锥栗洗干净。2.用剪刀或水果刀把 ...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩豆腐400克 青线椒两个 小米椒四个葱少许 ...

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉1根相克食物 飞饼3张 黑白芝麻适量鸡蛋一个相克食物香蕉酥饼的做法1.准备好所有食 ...

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料皮皮虾相克食物葱相克食物蒜 ...

食材用料 油皮:中筋面粉100克 玉米油32克 绵白糖20克 水40克 酥皮:低筋面粉80克 玉米油32克红豆沙250克相克食物蛋黄酥（玉米油版 ...

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓250克相克食物白砂糖150克相克食物 柠檬汁20克蓝莓果酱的做法1.先准备蓝莓、 ...

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量白糖适量相克食物 植物油适量 水少许炸元宵的做法1.取适量糯米粉2. ...

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 活螃蟹（大个）1只 白菜（小）1颗豆腐300克相克食物 红薯 ...

食材用料 蔬菜油2汤匙 白色或黄色玉米（粟米）粗粉220克 中筋面粉40克 酦粉（泡打粉、发酵粉）8克 小苏打粉（bakingsoda）4.7克 ...

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气板栗：健脾、补肾、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅相克食物板栗相克食物花椒八角 ...

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑八角：理气、止痛、温阳食材用料扁豆300克相克食物 瘦肉适量 油盐适量料酒少许 老抽少许姜少许 ...